Willkommen beim Sportstudio Relax-Gym!  
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  Montag  
  16:15 Taekwondo  
  18:00 Hip Hop Dancing Teens  
  19:00 Bauchkurs  
  20:00 WT-Selbstverteidung  
     
  Dienstag:  
  16:15 Selbstverteidigung / Selbstbehaupt ung  
  17:15 Wettkampfteam Taekwondo  
  18:00 Kojachi-Do  
  19:15 Kickboxen Erwachsene  
     
  Mittwoch:  
  16:00 KoJaChi-Do  
  17:00 Präventionskurs gesunder Rücken  
  19:00 Body Workout  
  20:00 Taekwondo Erwachsene  
     
  Donnerstag:  
  16:00 Prävention Kardio Aktiv  
  18:00 Kick Thai Boxen  
  20:00 WT-Selbstverteidigung  
     
  Freitag:  
  16:15 KoJaChi-Do  
  18:00 WT-Selbstverteidigung Teens  
     
  Samstag  
  13:00 Präventionskurs gesunder Rücken  
     
  Sonntag:  
  13:00 Präventionskurs Cardio.Atkiv  
  14:00 Taekwondo Erwachsene  
  15:00 Wettkampfteam Taekwondo  
     
  Sauna  
     
  Montags ab 16:00 gemischt  
  Dienstags 9:30-21:30 Damensauna  
  Mittwochs ab 16:00 Damensauna  
  Donnerstag ab 16:00 gemischt  
  Freitag ab 16:00 gemischt  
     
     
 

Beschreibungen der Kurse:

Bauchkurs
Eine reine Kräftigungsstunde für den Bauch.
Die speziellen Problemzonen werden mit und ohne Zusatzgeräten ausgiebig gekräftigt.
Diese intensive Gymnastikstunde ist für jeden geeignet; besonders auch für Einsteiger.

Body Workout
Ein Langhantelkurs, geschaffen für alle Alterstufen und Fitnessgruppen.
Es werden regulierbare Gewichte benutzt um jede Hauptmuskelgruppe zu trainieren.
Mit motivierender Musik stärkt und formt es die Muskeln, wie nichts anderes.

Hip Hop Dancing
Mit viel Rhythmusgefühl trainiert man die Koordination des Körpers und Interpretation von trendiger Hip Hop und R&B Musik.

Kick Thai Boxen
Kickboxen ist ein Kampfsport, bei dem das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten Karate und Taekwondo mit konventionellem Boxen verbunden wird.

WT-Selbstverteidigung
WT-Selbstverteidigung ist eine Stilart des chinesischen Kung Fus. Es wurde der Legende nach von einer Frau entwickelt und ist darauf ausgelegt, die Verteidigung gegen einen körperlich überlegenen Angreifer zu ermöglichen.

 

Öffnungszeiten:
Montag – Freitag
9:30-12:30 Uhr & 15:00-21:30 Uhr
Dienstags durchgehend geöffnet
Samstag & Sonntag
14:00 – 17:00 Uhr
Feiertags geschlossen

Relax Gym Hamm
Caldenhofer-Weg 83
59063 Hamm
02381/28566
www.relax-gym.de
sportstudiorelax@aol.com

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